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Este es el temario del Curso Alegría de Vivir que se desarrolla en 12 lecciones impartidas en 12 sesiones de 2 horas. Si deseas más información sobre el curso rellena el formulario que encontrarás en la página del curso.
MÉTODO - PRESENTACIÓN
Bienvenida y método de trabajo.
Pauta de complementos alimentarios e higiene.
Ejercicios recomendados, utilización del entrenador de respiración FROLOV y hoja de evaluación.
Ficha de flores de árboles holográmicas.
Hoja de recomendaciones generales.
Ficha de seguimiento.
Grupos Sanguíneos y tabla alimentaría personalizada.
1.- Nutrición y gastronomía. Diferencias
Lección: Alimentación, Nutrición y Gastronomía. Diferencias.
Conoce los Lípidos y su importancia.
Principio de Salud: Buena Nutrición.
Complemento alimenticio: Omega-3.
Fichas técnicas: Sistema Digestivo.
Relaciones humanas: Técnicas fundamentales para tratar con el prójimo reglas 1, 2 y 3.
Crecimiento personal: El desarrollo humano es un derecho y una oportunidad de toda persona.
2.- Las vitaminas
Lección: Conocer las vitaminas.
Principio de Salud: Masticar bien.
Complemento alimenticio: Vitamina C natural.
Fichas técnicas: Tabla alimentaría y Cuadro de Vitaminas.
Relaciones humanas: Maneras de agradar a los demás. Reglas 1, 2 y 3.
Crecimiento personal: Concepto de salud y la nutrición en los cuatro cuerpos del ser humano.
3.- Respiración
Lección: El proceso de la respiración.
Principio de Salud: Respirar bien.
Complemento alimenticio: Hierro.
Fichas técnicas: entrenador de respiración Frolov.
Relaciones humanas: Maneras de agradar a los demás. Reglas 4, 5 y 6.
Crecimiento personal: Relajación y estrés. Síntomas del estrés en todos los niveles
4.- El agua
Lección: Somos 70% de agua. Conoce este maravilloso líquido.
Principio de Salud: Hidratarse.
Complemento alimenticio: Lecitina Vitamina E natural.
Fichas técnicas: Hidratos de Carbono, Sistema Renal y Magnetos.
Relaciones humanas: como influir en los demás. Reglas 1, 2 y 3.
Crecimiento personal: Pensamientos irracionales que nos conducen al estrés.
5.- Ejercicio saludable
Lección: Actividad física para una buena salud.
Las Sales Minerales que necesita nuestro organismo.
Principio de Salud: Más ejercicio.
Complemento alimenticio: Multivitaminico.
Fichas técnicas: Sal del Himalaya, Cuadro de minerales y Sistema óseo.
Relaciones humanas: Como influir en los demás. Reglas 4, 5 y 6.
Crecimiento personal: ¿Quién soy yo? Conocernos y recuperarnos.
6.- Sistema muscular
Lección: Como es y como funciona el sistema muscular.
Conoce los intestinos y como conseguir su correcto funcionamiento.
Principio de Salud: Fortalecer el abdomen.
Complemento alimenticio: Fibras naturales.
Fichas técnicas: Conoce los intestinos y como conseguir su correcto funcionamiento.
Relaciones humanas: Como influir en los demás. Reglas 7, 8 y 9.
Crecimiento personal: ¿Quien soy yo? ¿Por que actúo así?
7.- Hígado sano
Lección: Conoce como es y como funciona el hígado.
Principio de Salud: Hígado sano.
Complemento alimenticio: Batido.
Fichas técnicas: Sistema endocrino y jarabe de arce.
Relaciones Humanas: Como Influir en los demás. Reglas 10, 11 y 12.
Crecimiento personal: Análisis transaccional.
8.- Higiene de la piel
Lección: La piel nos protege, cómo funciona y cómo cuidarla.
Principio de Salud: Mimar la piel.
Complemento alimenticio: Carotenos.
Fichas técnicas: Sistema circulatorio.
Relaciones humanas: Como liderar tu entorno. Reglas 1, 2 y 3.
Crecimiento personal: El guión de la vida.
9.- Los órganos de los sentidos
Lección: Aprende a relajarte.
Remedios florales, recursos florales que desbloquean las emociones.
Principio de Salud: los sentidos.
Complemento alimenticio: calcio y magnesio.
Relaciones humanas: Como liderar tu entorno. Reglas 4, 5 y 6.
Crecimiento personal: ¿Cuál es el papel de las emociones en la vida humana?
10.- Risoterapia
Lección: La importancia del sentido del humor y de la risa.
Principio de Salud: ¡Ríe!
Fichas técnicas: Estudio cromático facial.
Relaciones humanas como liderar tu entorno. Reglas 7, 8 y 9.
Crecimiento personal: ¿Hay sentimientos positivos o negativos?
11.- Reflexología del pie
Lección: Conoce la Reflexología y como puede influir en todo el cuerpo. Las Proteínas, cómo las obtenemos y cómo las utilizamos.
Principio de Salud: Pies cuidados.
Complemento alimenticio: Proteína en polvo.
Fichas técnicas: Sistema Nervioso y Cosmobiología.
Relaciones humanas: Los cuatro acuerdos de los toltecas.
Crecimiento personal: Comunicación y relaciones personales.
12.- Sueño saludable
Lección: Descanso fundamental para la salud.
Fichas técnicas: Conoce la Geobiología y como conseguir una casa sana.
Principio de Salud: Reposo físico.
Complemento alimenticio: Complejo B natural.
Relaciones humanas: Ho'oponopono.
Crecimiento personal: Concepto de autoestima. Autoconcepto y autoimagen.
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